Våra simgrupper Pingvin, Delfin och Haj följer i stort Simlinjen som är Svenska Simförbundets ramverk för att bedriva simverksamhet.
Sköldpadda
Fokus för nivån
Simsätt 1 - Ryggcrawl
Simsätt 2 - Crawl
Vi börjar med benspark både ryggbenspark och crawlben.
Introducera ryggsim och crawl.
Börja även med fjärilskick
Minimikrav
Om barnet är minst 5 år och behöver träna in vattenvana placeras det i Sköldpaddan.
Mål
Doppa hakan och ena örat x 5
Blås bubblor i vattenytan x 5
Doppa hela huvudet x 5
Doppa hela huvudet och blås ut x 5
Flyta 5 sekunder på mage med ansiktet i vattnet med frånskjut i streamline
Hoppa från kanten (djupt vatten)
Flyta 5 sekunder på rygg, rotera till mage, flyt 5 sekunder
(I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan.)
Pingvin
Fokus för nivån
Simsätt 1 - Ryggcrawl
Simsätt 2 - Crawl
Fortsätt med fjärilskick
Minimikrav
Om barnet har ”vattenvana” och därmed avklarat Sköldpaddans mål (se ovan) då är de redo att lära sig simma och kan placeras i Pingvin.
Mål
10 m simsätt 1 på djupt vatten
10 m simsätt 2 på djupt vatten
Hoppa från kanten på djupt vatten
Hämta föremål från botten
Flyta 10 sekunder på djupt vatten
Silverfisk
Minimikrav
Simsätt 1 - Rygg
Simsätt 2 - Crawl
Fortsätt med fjärilskick
Introducera armar i form av hoppfjäril
Introducera bröstsim
Om barnet kan allt nedan som är mål för Pingvin samt klarar kraven för Pingvin kan de placeras i Silverfisk.
Mål
Dyka från kanten
25 meter simsätt 1 på djupt vatten.
15 meter simsätt 2 på djupt vatten.
Dyka från kant glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 s. + 3 kickar
Guldfisken
Fokus för nivån
Simsätt 1 - Rygg
Simsätt 2 - Crawl
Simsätt 3 - Bröstsim
Simsätt 4 - Fjäril
Minimikrav
Om barnet kan har nått målen för Silverfisken kan de placeras i Guldfisken.
Mål
Dyka från kanten
50 meter simsätt 1 på djupt vatten.
25 meter simsätt 2 på djupt vatten.
Dyka från kant glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 s. + 3 kickar
10 meter simsätt 3
Haj
Minimikrav
Om barnet klarar målen för Guldfisken kan de placeras i Hajen.
Mål
Simma 100 m valfritt simsätt varav 25 meter på rygg
Simma 25 m ryggsim
